Centros de Yoga em Barcelona

Sabe quando seu corpo começa a dar sinais de que algo não está bem com sua saúde? As sensações físicas estão intimamente ligadas ao nosso estado emocional, sujeito às exigências das nossas responsabilidades profissionais e às demais relações sociais.

Caso você esteja se sentindo mal, com dores, com aquele peso nos ombros, ou com sua mente a ponto de dizer “basta”, saiba que está na hora de dar uma chance à prática da Yoga. Em Barcelona, há alguns centros que oferecem às pessoas a oportunidade de melhorarem suas vidas por meio dessa prática.

Neste artigo de ShBarcelona, contaremos um pouco sobre os benefícios da Yoga e recomendaremos alguns centros na capital catalã.

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Os Benefícios da Yoga

Foto por Visual Hunt

A Yoga é uma prática de origem indiana que tem como princípios a disciplina do corpo e a disciplina da mente. Por meio de técnicas de respiração e exercícios voltados para o equilíbrio e relaxamento físico, a Yoga favorece o estado de relaxamento mental.

Frequentemente, a Yoga é associada à meditação. Entretanto, a primeira prática é voltada para a união entre o equilíbrio corporal, mental e emocional; a meditação, por outro lado, tem a mente como foco principal.

A prática da Yoga não possui contraindicações, haja vista que trata-se de uma ferramenta integralmente benéfica para a nossa saúde.

Porém, é necessário que você marque uma aula experimental, a fim de que a pessoa responsável pelas sessões possa conhecer suas reais necessidades, e assim, adequar os exercícios ao que você precisa.

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Praticando Yoga em Barcelona

Confira, a seguir, os principais centros de Yoga localizados na capital da Catalunha:

Centre de Ioga Iyengar de Barcelona: As aulas são acessíveis para crianças, adolescentes, adultos e idosos. Os grupos de alunos são formados de acordo com o tempo de experiência que eles têm com a prática da Yoga – Método Iyengar. Neste link, você terá acesso aos horários de cada curso.

O Centre de Ioga Iyengar de Barcelona está localizado na Avinguda Portal de l’Àngel, 42, no bairro Gòtic.

Foto por Visual Hunt

Centre de Ioga Siddartha: Este centro possui cursos de meditação, respiração, Yoga Nidra, e um de formação de professores, que dura quatro anos. As aulas são voltadas para as mais diversas necessidades.

Assim, por exemplo, é possível matricular-se em sessões que priorizem a gestão do estresse, técnicas de respiração, psicoterapia e a quiromassagem. Neste link, você encontrará os dias, horários e valores das sessões.

O Centre de Ioga Siddartha está situado na Carrer de Numància, 70.

Escola Yoga Infinito: Neste centro, são oferecidas aulas de Hatha Yoga, meditação, Yoga suave (para pessoas com problemas articulares, idosas, ou jovens que desejem melhorar a saúde de uma forma mais suave), Yoga Nidra e Pranayama.

Neste endereço, você terá acesso aos horários e preços das aulas. A Escola Yoga Infinito está localizada na Carrer de Casanova, 75.

Conhece outro centro de Yoga em Barcelona? Já frequentou algum desses?