Novas maneiras de ficar em forma viram moda a cada ano. Pode ser que agora a tendência seja queimar calorias dançando e qualquer academia que se preze oferece aulas de Zumba ou Sh’Bam, mas engana-se quem pensa que a febre do CrossFit passou. Segundo o jornal El Mundo, mais de 30 mil pessoas praticam esta intensa modalidade esportiva na Espanha e os Boxes de CrossFit estão se multiplicando pelo país.
É, CrossFit não se pratica em academias, pratica-se em Boxes, austeros lugares de treino onde se tem um acompanhamento constante, rigoroso e especializado. No ano passado, Madri era a segunda cidade europeia em número de Boxes (48), perdendo apenas para Londres, e mais inaugurações estão programadas para este ano. A Espanha inteira já tem 280 Boxes.
Em Barcelona, a oferta não é tão abundante como em Madri, mas vamos por bairros. Saiba quais são os Boxes localizados no Eixample:
Reebok CrossFit BCN (Carrer Ribes, 25)
Horários: das 7h às 22h
Preço: A partir de 72€
Cathalo CrossFit (Calle Roger de Flor, 100)
Horários: das 8h às 21h
Preço: A partir de 75€
Oferece aula gratuita para provar.
CrossFit Eixample (Carrer Ausias Màrc, 45)
Horários: das 8h às 21h
Preço: A partir de 75€
Oferece aula gratuita para provar.
La Huella CrossFit (Calle Provença, 126)
Horários: das 7h30 às 21h30
Preço: A partir 70€
Oferece aula gratuita para provar.
O que é CrossFit
Como o nome diz, CrossFit é uma combinação de exercícios de diferentes modalidades para manter a forma. A principal característica do CrossFit é a intensidade. É tão intenso que era originalmente um programa de condicionamento usado em academias de polícia, bombeiros e militares.
Trabalha fundamentalmente a resistência cardiovascular, respiratória e muscular, a flexibilidade, a potência, a velocidade e o equilíbrio. Para saber mais, um infográfico traduzido ao português pela CrossFit Guaratinguetá explica bem como funciona esta forma de treinamento. Clique aqui para vê-lo.
